Arbetsmaterial för KBT-behandling
En stor del av vår tid lägger vi på medverkan i olika lokala och regionala utvecklingsprojekt. Under åren 2018-2021 medverkade vi i projektet DIGGA-hälsocentral som var ett samarbetsprojekt mellan Region Västernorrland, Mittuniversitetet och Premicare.
Projektet var en del av en större vision att göra Sverige till världsledande inom digital vård till år 2025 och syftade till att förbättra och effektivisera vårdtjänster genom att testa och införa nya digitala arbetssätt inom primärvården. Genom att anta mottot ”Digitalt när det går, fysiskt när det behövs”, utforskade projektet nya vägar för att erbjuda patientsäker och kostnadseffektiv vård.
Kostnadsfritt digitalt behandlingsmaterial
En del av projektet innefattade utveckling av digitalt behandlingsmaterial för KBT och som en del av visionen att förbättra vården i hela Sverige är detta material fritt tillgängligt för alla att använda utan kostnad.
Allmänna metoder
- ANDNINGSÖVNINGAR
- AVSLAPPNINGSÖVNINGAR
- BETEENDEEXPERIMENT
- FUNKTIONELL ANALYS (ABS)
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- KOGNITIV DEFUSION
- MEDVETEN NÄRVARO
- OM BETEENDE
- PROBLEMLÖSNING
- TANKEFÄLLOR
- TILLÄMPAD SPÄNNING
- UNDERSKOTT OCH ÖVERSKOTT
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Depression och Nedstämdhet
- OM DEPRESSION
- AKTIVITETSDAGBOK
- OM BETEENDE
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- UNDERSKOTT OCH ÖVERSKOTT
- AKTIVITETSLISTA
- VÄRDERINGAR
- KOGNITIV DEFUSION
- OROSTUND
- BETEENDEEXPERIMENT
- BETEENDEAKTIVERING
- PROBLEMLÖSNING
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Oro och GAD
- OM ORO, GRUBBEL + OROSHANTERING
- OM GAD
- OROSDAGBOK
- OROSTUND
- INTOLERANS FÖR OSÄKERHET
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- BETEENDEEXPERIMENT
- KOGNITIV DEFUSION
- VAD HÄNDER I KROPPEN VID ÅNGEST
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Ångest och fobier
- VAD HÄNDER I KROPPEN VID ÅNGEST
- EXPONERING IN VIVO
- EXPONERING – PLANERA & UTVÄRDERA
- INTEROCEPTIV EXPONERING
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Hälsoångest
- OM HÄLSOÅNGEST
- KARTLÄGG DINA HÄLSOÅNGESTBETEENDEN
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- INTEROCEPTIV EXPONERING
- EXPONERING – PLANERA & UTVÄRDERA
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Paniksyndrom
- OM PANIKSYNDROM
- PANIKDAGBOK
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- ANDNINGSÖVNINGAR
- OM PANIKÅNGEST OCH HYPERVENTILERING
- INTEROCEPTIV EXPONERING
- EXPONERING IN VIVO
- EXPONERING – PLANERA & UTVÄRDERA
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Social ångest
- OM SOCIAL ÅNGEST
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- BETEENDEEXPERIMENT
- EXPONERING IN VIVO
- EXPONERING – PLANERA & UTVÄRDERA
- INTEROCEPTIV EXPONERING
- KOGNITIV DEFUSION
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Specifik fobi
- OM SPECIFIK FOBI
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- EXPONERING IN VIVO
- EXPONERING – PLANERA & UTVÄRDERA
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Stress och utmattning
- OM STRESS OCH UTMATTNING
- KARTLÄGG DIN STRESS
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- ÅTERHÄMTNING
- MIN ÅTERHÄMTNING
- MEDVETEN NÄRVARO
- KOGNITIV DEFUSION
- VÄRDERINGAR
- PROBLEMLÖSNING
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Sömnproblem
Tvångssyndrom
- OM TVÅNGSSYNDROM
- FUNKTIONELL ANALYS (SORK)
- REGISTRERING AV EXPONERING VID TVÅNGSSYNDROM
- VIDMAKTHÅLLANDEPLAN
Om materialet:
Materialet är fritt att använda i behandlingsarbete i vården.
Huvudförfattare till materialet är Maja Andersson, Mattias Myrälf och Mikael Backlund mfl.
Skrivet av Mattias Myrälf, senast uppdaterad 27 december, 2023