Lär dig mer om ACT på actutbildning.se

ACT är en metod som har följt mig genom större delen av mitt yrkesliv som psykolog. I mitt arbete med patienter, i handledning med kollegor och i många av de ACT utbildningar jag håller för nya kollegor. Genom åren har jag samlat på mig ett omfattande material med anteckningar, övningar, exempel och egna tankar och reflektioner.

För att allt detta materialet inte bara ska samla damm på min hårddisk (om nu det är möjligt) har jag börjat sammanställa och renskriva många av texterna på en hemsida om ACT: actutbildning.se.

Syftet är att sidan ska fungera som ett stöd för dig som vill lära dig med om ACT!

Tanken är att sidan både ska fungera som en hjälp till förberedelse för dig som ska gå en av mina ACT kurser, men också som en fördjupning och repetition för dig som redan gått en utbildning.

Och såklart är tanken också att sidan ska vara användbar för alla andra som bara önskar lära sig mer om ACT!

Vad kan du hitta på actutbildning.se?

På sidan hittar du först och främst information om mina utbildningar i ACT:

• Introduktionsutbildning i ACT – en halvdagsutbildning som ger en kort översikt av metoden.
• Grundutbildning i ACT – en två dagars kurs som ger en introduktion till metodens grunder och praktiska tekniker.
• Fördjupningsutbildning i ACT – en utbildning på 10 halvdagar där vi fördjupar oss i teorier och avancerade tekniker för dig som redan har grundläggande kunskaper. Denna utbildning har jag hittills enbart gett som uppdragsutbildning.

Korta artiklar om ACT:

På sidan finns även ett femtiotal artiklar jag skrivit om olika aspekter av ACT. Varje artikel är tänkt att kunna läsas fristående och utgår från en PowerPoint-bild från någon av mina utbildningar.

Målet är att detta ska göra det enkelt att koppla ihop kursmaterialet med fördjupande läsning.

Artiklarna är uppdelade i olika avsnitt:

• Allmän information om ACT som är tänkt att ge en bra översikt över metodens bakgrund och olika användningsområden.
• Teoretiska avsnitt, där du kan läsa om bland annat funktionell kontextualism och Relational Frame Theory (RFT), de grundläggande teorierna bakom ACT.
• ACT:s sex grundprocesser: Acceptans, Kognitiv defusion, Medveten närvaro, Jag-som-kontext, Värderingar och Ändamålsenligt handlande.
• Mina ”bästa” metaforer och övningar som jag brukar använda med mina patienter, som exempelvis SOAS, Badbollen och Livskompassen.

Jag hoppas att du får stor nytta av sidan!

Och har du förslag eller feedback är du varmt välkommen att höra av dig till mig på mattias@myralf.se !