
Kännetecken för KBT
Här är några av de saker som kännetecknar KBT.
- KBT är en evidensbaserad terapi och använder tekniker med forskningsstöd.
- KBT är inriktad på att avhjälpa de symtom patienten lider av.
- KBT är vanligtvis en korttidsterapi, dvs i de flesta fall 1- 20 sessioner.
- I KBT råder jämställdhet mellan terapeut och patient och båda arbetar tillsammans med att lösa patientens problem.
- KBT utgår från mål som gemensamt bestämts av patient och terapeut.
- En KBT-session är väl strukturerade.
- KBT använder sig av hemuppgifter som gör patienten aktiv och delaktig i terapin.
- I KBT har inte terapeuten några hemligheter utan patienten räknas som expert på sitt eget liv.