Rolighetsteorin
En tumregel vid beteendeförändring är att 80% av ett beteende styrs av det som händer efter beteendet (dvs. dess konsekvenser) och endast 20% av beteendet påverkas av det som sker […]
Författararkiv för: Mattias
Inlägg av Mattias
Vad gör människor lyckliga?
The Earth Insitute Columbia University har släppt en rapport där de undersökt lyckan i världen idag och försökt förklara resultaten utifrån aktuell forskning om lycka. För er som inte orkar […]
Håll koll på titlarna
Psykologförbundet har i dagarna lanserat en kampanj för att motverka kvacksalveri inom vården som går att läsa om här. Enligt svensk lag är det förbjudet att erbjuda healing mot cancer […]
Internetbehandling vid svår depression
Som en del av arbetet med att utveckla internetbehandling för Primärvården i Uppsala var jag i veckan på utbildning hos internetpsykiatrin i Huddinge (som bl.a. vunnit Guldskalpellen 2011) för att […]
Kreativ hopplöshet
Att hopplöshet kan innehålla kreativitet kan låta som en motsägelse med just kreativ hopplöshet är faktiskt en kraftfull teknik för att åstadkomma beteendeförändring. Här förklaras hur! Vi människor är fantastiska […]
Kognitiv defusion
Jag skulle vilja påstå att ett av människans största problem är att vi oftast tar våra tankar för sanna! Låter det konstigt? Om man tittar på en bil och samtidigt tänker ”där […]
Fem gånger mer kärlek
I boken ”Fem gånger mer kärlek” skriver psykologen Martin Forster att forskning av bl.a. James Gottman m.fl. visar att familjer som använder fem gånger mer positiv än negativ kommunikation trivs […]
Dina tankar slår tillbaka
Hur kommer det sig att de tankar vi allra minst vill tänka på ofta är just det vi tänker på? I ett försök av psykologen Wegner undersöktes just detta.
Övertyga med en Post-it lapp
Har du någon gång funderat på varför reklamutskick ibland innehåller ”handskrivna” meddelanden eller påklistrade Post-it lappar? Kan det verkligen påverka dig att köpa mer? Ny forskning visar att det faktiskt kan det!
Få det gjort med Zeigarnik-effekten
Zeigarnik-effekten visar att vi har lättare att minnas oavslutade uppgifter vilket kan öka vår vilja att slutföra saker vi väl påbörjat. Rätt använd kan denna effekt bli ett effektivt redskap för alla typer av beteendeförändringar.