Som en del av arbetet med att utveckla internetbehandling för PrimärvÃ¥rden i Uppsala var jag i veckan pÃ¥ utbildning hos internetpsykiatrin i Huddinge (som bl.a. vunnit Guldskalpellen 2011) för att lära mig mer om hur de arbetar. Förutom en genomgÃ¥ng av deras arbetssätt med bedömningsrutiner, patientflöden och behandlingsinnehÃ¥ll sÃ¥ presenterade de även en del nya […]
Att hopplöshet kan innehÃ¥lla kreativitet kan lÃ¥ta som en motsägelse med just kreativ hopplöshet är faktiskt en kraftfull teknik för att Ã¥stadkomma beteendeförändring. Här förklaras hur! Vi människor är fantastiska pÃ¥ att lösa problem. UppstÃ¥r nÃ¥gon svÃ¥righet börjar vÃ¥r hjärna direkt arbeta för att hitta en lösning. Denna underbara förmÃ¥ga har hjälpt oss överleva genom […]
Jag skulle vilja pÃ¥stÃ¥ att ett av människans största problem är att vi oftast tar vÃ¥ra tankar för sanna! LÃ¥ter det konstigt? Om man tittar pÃ¥ en bil och samtidigt tänker ”där stÃ¥r en bil” – vad är problemet med det? Egentligen ingenting. Däremot är det väldigt sällan vÃ¥ra tankar stannar vid att enbart beskriva företeelser omkring […]
I boken ”Fem gÃ¥nger mer kärlek” skriver psykologen Martin Forster att forskning av bl.a. James Gottman m.fl. visar att familjer som använder fem gÃ¥nger mer positiv än negativ kommunikation trivs bättre i förhÃ¥llandet och fortsätter leva ihop i större utsträckning än andra familjer. Inte helt oväntat eller hur? Men att samma förhÃ¥llande gäller i yrkeslivet är […]
Hur kommer det sig att de tankar vi allra minst vill tänka på ofta är just det vi tänker på? I ett försök av psykologen Wegner undersöktes just detta.
Har du nÃ¥gon gÃ¥ng funderat pÃ¥ varför reklamutskick ibland innehÃ¥ller ”handskrivna” meddelanden eller pÃ¥klistrade Post-it lappar? Kan det verkligen pÃ¥verka dig att köpa mer? Ny forskning visar att det faktiskt kan det!
Zeigarnik-effekten visar att vi har lättare att minnas oavslutade uppgifter vilket kan öka vår vilja att slutföra saker vi väl påbörjat. Rätt använd kan denna effekt bli ett effektivt redskap för alla typer av beteendeförändringar.