Inlägg

Börja träna med KBT

Börja träna med KBT

/
En vän till mig frågade häromveckan om jag kunde hjälpa henne…
Världens djupaste soptunna

Rolighetsteorin

/
En tumregel vid beteendeförändring är att 80% av ett beteende…
Hopplöst

Kreativ hopplöshet

/
Att hopplöshet kan innehålla kreativitet kan låta som en motsägelse…
Zeigarnikeffekten

Få det gjort med Zeigarnik-effekten

/
Zeigarnik-effekten visar att vi har lättare att minnas oavslutade uppgifter vilket kan öka vår vilja att slutföra saker vi väl påbörjat. Rätt använd kan denna effekt bli ett effektivt redskap för alla typer av beteendeförändringar.