Inlägg

Börja träna med KBT

En vän till mig frågade häromveckan om jag kunde hjälpa henne…

Rolighetsteorin

En tumregel vid beteendeförändring är att 80% av ett beteende…

Kreativ hopplöshet

Att hopplöshet kan innehålla kreativitet kan låta som en motsägelse…

Få det gjort med Zeigarnik-effekten

/
Zeigarnik-effekten visar att vi har lättare att minnas oavslutade uppgifter vilket kan öka vår vilja att slutföra saker vi väl påbörjat. Rätt använd kan denna effekt bli ett effektivt redskap för alla typer av beteendeförändringar.